"Respirez, relâchez, vivez : la sophrologie pour un quotidien apaisé"

Myline Cheap, Sophrologue, Domont et ses environs

Qui suis-je ?

Sophrologue, je suis animée par la volonté d'aider chaque personne à retrouver un équilibre de vie harmonieux.
Passionnée par l'humain et le bien-être, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux gérer leur stress et leurs émotions, retrouver un équilibre de vie et renforcer durablement leur bien-être au quotidien. 
Avec une approche bienveillante et personnalisée, mon objectif est d'apporter des outils concrets et adaptés pour dépasser ses blocages et de permettre à chacun et chacune d'avancer sereinement vers un mieux-être. 
 

🌿 Mon approche : outils concrets pour un mieux-être durable, bienveillance et écoute.

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui aide à se détendre, à mieux gérer ses émotions et à renforcer son bien-être durablement. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation d'images positives pour apaiser l'esprit, relâcher les tensions corporelles et renforcer le mental. Elle permet d'évacuer le stress, de se recentrer et de développer une attitude plus positive dans différentes situations de la vie de tous les jours.
 
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Au quotidien, la sophrologie peut s'appliquer dans différents domaines, notamment, au travail, à l'école, pendant la grossesse, dans le sport, avant de dormir, pour la gestion des phobies et des addictions en complément d'un traitement médical et/ou psychologique :
 
Avant une prise de parole : moins de stress, plus d’assurance pour s’exprimer avec clarté.
Face à une charge de travail importante : plus de concentration et une meilleure gestion du temps.
Dans le sport : améliore la performance en cultivant la motivation et la maîtrise des émotions.
Pendant la grossesse : pour aborder l’accouchement avec plus de sérénité.
En cas de troubles du sommeil : apaise le mental et facilite l’endormissement.
Lors de douleurs ou d’un traitement médical : permet de mieux supporter l’inconfort et de rester positif.
Face aux imprévus et conflits : aide à garder son calme et à réagir avec plus de recul.
 
 

La sophrologie est une méthode accessible à tous, qui ne demande ni matériel ni condition physique particulière. Elle peut être pratiquée partout, à tout moment, selon les besoins de chacun. Elle est un outil précieux pour cultiver un état de bien-être physique et mental afin d'affronter les situations du quotidien avec sérénité et efficacité.

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La sophrologie ne remplace jamais un suivi ou un traitement médical mais s'intègre dans une approche globale, en respectant un cadre éthique et professionnel strict.

Mes tarifs

1ère séance individuelle adulte75€
1h30

A distance ou à domicile

Suivi de séance individuelle adulte60€
1h00

A distance ou à domicile

En entrepriseDevis sur mesure

Sur site

Prise en charge mutuelleRenseignez-vous auprès de votre mutuelle

Certaines mutuelles prennent en charges les séances de Sophrologie. Vous retrouvez parfois les termes "médecine douce", "médecine alternative" dans la liste des prestations.

Vous souhaitez prendre soin de vous et retrouver de la sérénité ?

Contactez-moi pour un accompagnement sur-mesure :
LinkedIn
myline.cheap@gmail.com
0624225087
95330 Domont
Lundi - Mardi : 9h00-20h00
Jeudi-Vendredi : 9h00-20h00
Samedi : 9h00-13h00

Stationnement disponible à proximité.

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